发脾气、摔东西、躲角落——这些都不是"不乖"，是还没学会用语言说出口。

情绪先于语言

情绪中枢比语言中枢发育早，难受时身体先反应、话还没跟上。

三步接住

先稳自己→命名情绪("你现在是生气")→给出口(教一句代替爆发的话)。

别急着讲道理

上头时道理听不进，平静后再聊"下次怎么做"。