压力本身不是敌人，如何处理才是。

压力两面

适度促专注，过度令人僵住；"我不行"常是超载不是能力。

换说法

夸努力不夸聪明，目标拆小，允许失误。

留气口

每天留无目的时间，大脑放松了才装得进学习。